Здоровье,
лёгкость
и энергия
— без срывов и диет
Помогаю восстановить здоровье и внешний вид: без волшебных таблеток, с заботой шаг за шагом.
НАЧАТЬ СЕЙЧАС
Привет! Я —
Александра Знатнова
Александра Знатнова
- Врач-диетолог, нутрициолог, специалист по питанию.
- Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
- Автор блогов «Знатный ЗОЖ» с суммарной аудиторией более 150 000 подписчиков.
- 8 лет практики
Твоя лучшая версия начинается изнутри — создадим её вместе.
Вот с какими состояниями и запросами ко мне чаще всего приходят:
Вес и обмен веществ
лишний вес, отёки, переедание, инсулинорезистентность, плато
Дефициты и анализы
низкий ферритин, анемия, В12, Д3, магний, плохое усвоение
Пищевое поведение
срывы, переедание, тяга к сладкому, заедание стресса
ЖКТ
вздутие, запоры, изжога, дисбиоз, СРК
Сон и энергия
бессонница, усталость, упадок сил, “вечно нет ресурса”
Хронические состояния
ПМС, акне, гипотиреоз, нерегулярный цикл, воспаление
Почему мои клиенты выбирают меня
Медицинское образование и научный подход
Без осуждения, только поддержка и забота
Глубокий разбор, а не «ешь меньше — двигайся больше»
Индивидуальный подход: никакого «копипаста»
Реальные результаты
Результаты
Услуги
Разовая консультация
Твоя ситуация — мой план действий
Сдаёшь анализы — я разбираю, объясняю, даю чёткие рекомендации по питанию, режиму и БАДам.
1-1.5 часа онлайн + поддержка после
9000р.
Подробнее
Начать сейчас
Групповое ведение "Знатный ЗОЖ"
«Знатный ЗОЖ» – 12 недель практики здоровых привычек: наладим питание, сон и управление стрессом. Выстроим стабильный здоровый образ жизни шаг за шагом.
Старт 15 сентября
Старт 15 сентября
Индивидуальное сопровождение
Подходит для тех, кто хочет 3 месяца поработать над своим здоровьем, самочувствием и внешним видом под мои ЛИЧНЫМ руководством!
Есть подключение психолога и тренера.
23000р./мес
Подробнее
Начать сейчас
Практический курс
ЖЕЛЕЗНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Как победить анемию раз и навсегда
Курс, который возвращает энергию, ясность, волосы и цвет лица. Пошагово, понятно, и с доказательными схемами восстановления.
Подойдёт и тем, кто в теме, и тем, кто впервые слышит про ферритин.
Самостоятельные продукты
Гайд “ЗА РУЧКУ С НУТРИЦИОЛОГОМ”
Хочешь питаться с умом, но не знаешь, что класть в корзину?
Я собрала для тебя проверенные продукты из магазинов и маркетплейсов — с понятными составами и реальной пользой.
Я собрала для тебя проверенные продукты из магазинов и маркетплейсов — с понятными составами и реальной пользой.
1 190р.
Подробнее
Гайд самопомощи при похудении
Пошаговая инструкция для тех, кто хочет меняться без срывов и жёстких ограничений.
Подойдёт, если тяжело контролировать питание, переедаешь и хочешь безопасно снизить вес.
Гайд создан совместно врачом-диетологом и психологом пищевого поведения.
Подойдёт, если тяжело контролировать питание, переедаешь и хочешь безопасно снизить вес.
Гайд создан совместно врачом-диетологом и психологом пищевого поведения.
от 3 990р.
Подробнее
Рационы питания
Готовые меню
8 рационов от диетолога
Готовые меню под самые частые запросы:
похудение, ЖКТ, кожа, энергия, гормоны и т.д.
Легко, понятно, вкусно.
Выбрать своё меню
Индивидуальное меню
Рацион на 30 дней по твоим анализам, привычкам и запросам под разный калораж.
Учитываю график, вкусы и образ жизни.
3 490р.